सेना में भर्ती होने का सपना देखने वाले युवाओं के लिए तेज दिमाग के साथ-साथ शारीरिक फिटनेस बहुत मायने रखती है। सेना का हिस्सा केवल उन्हीं लोगों को बनाया जाता है जो शारीरिक रूप से फिट होते हैं, लेकिन उनका क्या जो ओवरवेट हैं? क्योंकि फौज में व्यक्ति की लंबाई के हिसाब से उनका वजन निर्धारित किया जाता है और अधिक वजन होने के कारण उन्हें फौज का हिस्सा बनने के लिए बहुत सी कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है क्योंकि वजन कम करना कोई आसान कार्य नहीं है। इसके लिए वह रोजाना कड़ी मेहनत तो करते हैं, लेकिन उनकी यह मेहनत रंग नहीं आती और नतीजतन वह सेना का हिस्सा नहीं बन पाते। अब आपको इसके लिए आपको चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है, यदि आप वजन कम करने के टिप्स को फॉलो करेंगे तो महज 3 महीनों में वजन कम कर सकते हैं।
सभी उम्र के व्यक्तियों के लिए न्यूनतम वजन |
अधिकतम वजन | ||
लंबाई (cm) | वजन (kg) | 17-20 वर्ष के लिए वजन (kg) | 20-30 वर्ष के लिए वजन (kg) |
155 | 43.2 | 52.9 | 55.3 |
156 | 43.8 | 53.5 | 55.3 |
157 | 44.4 | 54.2 | 56.7 |
158 | 44.9 | 54.9 | 56.7 |
159 | 45.5 | 55.6 | 58.1 |
160 | 46.1 | 56.3 | 58.9 |
161 | 46.7 | 57.0 | 59.6 |
162 | 47.2 | 57.7 | 60.4 |
163 | 47.8 | 58.5 | 61.1 |
164 | 48.4 | 59.2 | 61.9 |
165 | 49.0 | 59.9 | 62.6 |
166 | 49.6 | 60.6 | 63.4 |
167 | 50.2 | 61.4 | 64.1 |
168 | 50.8 | 62.1 | 64.9 |
169 | 51.4 | 62.8 | 65.7 |
170 | 52.0 | 63.6 | 66.5 |
सेना भर्ती के लिए वजन का मापदंड
वजन कम करने की टिप्स
सेना भर्ती के लिए वजन का नियंत्रण में होना बहुत आवश्यक है, क्योंकि तय मानकों के अनुसार लंबाई बढ़ाई नहीं जा सकती, लेकिन वजन को संतुलन में रखा जा सकता हैं. इसलिए उपरोक्त बिंदुओं को ध्यान में रखते हुए रोजाना 3 महीनों तक फॉलौ करें, जिसके बाद पहले महीने से ही आपको अपने वजन में अंतर देखने को मिलेगा। हालांकि इस बात का खासा ध्यान रखना चाहिए कि आपकी सेहत पर कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़े।
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